do roboty

[...] Grahama. Wyjątkowo zjadłem jajecznice, gdyż bardzo ją lubie a już nie pamiętam kiedy ją jadłem a do tego miałem grzybki Na chleb nałożona jest pasta z makreli własnej roboty. Niedawno skończyłem oglądać MDTV a mianowicie "Na trasie z Evanem Cantopani" Super koleś! I wkońcu ćwiczy inaczej niż te klocki hehe Tak jak podejrzewałem. [...]

[...] mi ten pomiar nie pasuje. DIETA 1747 kcal, b: 106 g (24%) ww: 156 g (36%) tł: 76 g (39%) 1. placek owsiany z jabłkiem 2. indyk z ryżem brązowym i sosem "chińskim" - domowej roboty ;-) 3. -//= 4. makrela wędzona, ziemniaki, benecol, oliwa z oliwek, marchewka Warzywa: brokuł, papryka czerwona, pomidor, ogórek, kapusta biała, czosnek, cebula (nie [...]

Golas, to Ty teraz siedzisz i ogladasz filmy mowisz?%-) nie szukasz juz roboty do wyjazdu?

[...] (mm:ss) bez doliczania rozgrzewki i stretchingu Podsumowując: 1. Zmachany byłem po całym dniu pracy na podwórku z okazji Świąt :) Trzeba było posprzątać itd.. ogólnie dużo roboty. Ładnie poszło. Dziś się nie katowałem. 2. Idealnie! :) 3. Chciałem wbić 4x8, ale ostatnia seria już nie wyszła mi. Zrobię również drabinkowo jak wszystko inne. 4. [...]

Chłopaki , dajcie linka do transmisji :) bo dopiero z roboty wróciłem , z góry dzięki.

[...] zęba. Potem latami chodzilem do ortodonty, dlatego ze mialem parszywy zgryz, brakowalo ten dwójki, i ortodonta do ktorego chodzilem zrobil kawal dobrej roboty, zrobił mi aparat ktory sprawił ze w miejscu gdzie powinna być lewa dwójka, staną lewy kieł....wedlug mnie mistrzostwo bo kto sie nie zna na stomie nie powie ze nie [...]

[...] samo doskonalenie sie, o ktorym pisales, nalezy wylacznie odniesc do obszaru karate (bushido). W codziennym zyciu to juz nie jest tak rozowo. Ci ludzie sa wychowani jak male roboty, ktorym ktos zakodowal ze liczy sie tylko sukces i parcie do przodu. To maszyny nastaiwone na superprodukcje, daleko sie nie pomyle jezeli porownam ich do [...]

Najchudsze kawałki z golonki w pomidorach, do tego jakieś tam warzywa nie mojej roboty, chrzan i ćwikła

Makaron pełnoziarnisty, cycek duszony w jogurcie i ziołach i kilka małych marchewek jako przekąska. Do tego tabs thermo speed extreme. A za jakieś 3 godziny - przed basenem jogurt z zbożami :D I ostatni 4 tego dnia thermo. Takie już są efekty pracy weekendowej. Zdjęcie wrzucę jak wrócę z roboty i basenu.

[...] w te bezsensowne ćwiczenia na brzuch i inne drobne partie? nikt Ci nie ocenił sylwetki, bo po prostu nie zdążył tak szybko usunęłaś zdjęcia. moderatorki mają pełne ręce roboty i w przeciwieństwie do mnie nie siedzą na forum praktycznie cały dzień, a ja mogę służyć tylko drobnymi radami. a mogę Ci tylko doradzić trzymanie się planu, miski i [...]

[...] gładki brzuch , a ściślej rzeźba na żebrach. Brzuch trzeba zdecydowanie poprawić. No i ramiona. Krótko mówiąc - masa, masa, masa. Korrba: Widać, że wlożyłaś sporo solidnej roboty, żeby dojść do tej formy. Zarysowane są wszystkie grupy mięśniowe, jest dobre odtłuszczenie, dobry brzuch i uda. Brakuje szerokości pleców i barków. Niestety sposób [...]

Dziś byłem na zaległym dniu babci u babci żony. No i do herbaty owocowej wpadł własnej roboty drożdżowiec. Przepyszny :)! Także micha miała trochę więcej węgli. Obciąłem nieco kolację, żeby wyrównać te dwa kawałki ciacha :P Nutka na dziś:kawałek, dzięki któremu poznałem owy zespół. ~12lat temu! https://www.youtube.com/watch?v=ByzlO4dEYEA [...]

[...] jogurty. Pączki ciężko policzyć, ale na pewno były "pełnotłuste" :P Skład: mąka pszenna, żółtka jajek, drożdże, trochę cukru, spirytus + nadzienie z porzeczek (własnej roboty) + cukier puder posypany na wierzch. Mimo tego, że były "wczorajsze" smakowały jak tyle co "zdjęte z ognia". Dobrze, że na świeżo mi się nie trafiły, bo myślę, że na 4 [...]

[...] przysiad bułgarski 4 s Łydki 3s Trening pleców - oczywiście MC A jeśli raz w tyg, w co wątpię to : przysiad 4-serie przysiad bułgarski 4 s RDL na prostych nogach 4 serie wypychanie na maszynie/ lub inne ćwiczenie na maszynie 4s Łydki 3s Plan jest w wersji roboczej pisany na szybko z roboty :P jeszcze na poważnie do niego nie usiadłem.

[...] ze sztuki walki powinny uczyc walki. Inna sprawa ze nie wszystkie tak czynia. Co do internetowego kozakowania to zycze powodzenia w studiach, pracy i TRENOWANIU. Co do mojej roboty to jej efekty moznabylo stwierdzic chociazby na ostatnich mistrzostwach Bjj gdzie moi zawodnicy zajeli druzynowo drugie miejsce i zdobyli dwa zlote, jeden srebrny i [...]

[...] prawdę bezcenne i bardzo pomocne! To również Wasza robota i Wasza siła dała taki efekt - WIELKA PIONA! Cieszę się, że współpracuje z Wami i wspólnie wykonaliśmy kawał mega roboty! Wielkie podziękowania dla WKS "ORI" w Kruszynie Krajeńskim i dla całej Waszej ekipy za pomoc w organizacji i za piękny pokaz sprawności fizycznej w wykonaniu [...]

[...] moi koledzy sponiewierali za to picie przez gg ostro ja tam nic zlego w kopaniu dzialki nie widze ale w koncu listopada w pn wsch Polsce to ziemia juz podmarznięta jest Wodzu, nie ma zimy w tym roku póki co, w bluzach można tu chodzić, tak ciepło Sam robię do tej pory roboty w ogródku Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-12-01 15:34:18

Cos za duzo narzekania Łep do góry. Tez mnie czasami wkvrwia ze np musze zjesc przedtreningowy w robocie gdzies w dziwnym miejscu, szybko szybko bo nie ma czasu i trza pracowac, a potem prosto z roboty zyebany lete na silke...

Faktycznie kawał roboty odwaliłeś. Ale najważniejsze, że dalej trzymasz formę. Ja tak po około roku od schudnięcia zapominałem o diecie i wracało. Chociaż ty nie wyglądasz na osobę z tendencją do tycia. Mi niewiele trzeba do tycia. Także pamiętaj dieta na całe życie. Pozdrawiam

Nie pyszcz gnoju bo Cie zmiele Nie no joke Zaje.bisty humor mam, bo ide do nowej roboty A dzisiaj chyba lekko opije morde Lece jesc i spadam na ping-ponga, cya Pluszki